基本の姿勢〜胸・大きく/バストアップ方法

基本の姿勢

基本の姿勢

 

日常生活の中でも、正しい姿勢はとても大切なことです。
背筋を伸ばして姿勢を正していると、内臓を保護している腹筋を強めます。
基本の立ち方は、壁を背にして立った時、背・お尻・踵が同時に壁についている状態をイメージします。
普段、歩く時もこの姿勢を意識しましょう。
これを続けていると、自然と姿勢が良くなり、バストラインがきれいに見えるようになっていきます。