胸を大きくする方法

豊胸&バストアップ方法

バストアップの基本は3つです。
1.卵胞ホルモンと黄体ホルモンを増加させる
2.乳腺脂肪を刺激する
3.クーパー靭帯周辺の筋肉を鍛える
この3つを同時に行うことが、バストアップの秘訣といえます。

 

卵胞ホルモンと言われる 「エストロゲン」は、女性らしいふっくらと丸みを帯びた身体のラインや、乳房の張り、もちろんお肌全体の瑞々しさや生理、妊娠、出産などを司る、女性にとって非常に大切なホルモンです。
一方、黄体ホルモンと言われる「プロゲステロン」は、乳腺の発育作用、子宮内膜の肥厚、基礎体温を上昇、妊娠持続作用などの役割を果たしています。
エストロゲンとプロゲステロンのバランスをとるために、エストロゲン作用のサプリとプロゲステロン作用のサプリを飲み分けてみましょう♪
エストロゲン作用のサプリで代表的なものはプエラリアとブラックコホシュなど、プロゲステロン作用のサプリで代表的なものはワイルドヤムとチェストツリーがあります。
「生理4日目から排卵日」までプエラリア・ブラックコホシュなど配合のエストロゲンサプリを、「排卵〜生理当日」までワイルドヤムとチェストツリーなど配合のプロゲステロンサプリを服用するのが効果的です。

 

飲み分けるのが面倒な方は、エストロゲン・プロゲステロンの両方が含まれたサプリを「生理4日目〜生理が始まる一週間前」まで服用しましょう。

 

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バストアップ方法